Группа ученых-бихевиористов из Лондонского университетского колледжа обнаружила, что для курильщиков со стажем всего одна сигарета сокращает продолжительность жизни примерно на 20 минут. Они опубликовали редакционную статью в журнале Addiction, в которой изложили свое исследование, изучавшее продолжительность жизни курильщиков в Великобритании.
Существует огромное количество исследований, показывающих, что курение сигарет представляет серьезную опасность для здоровья — оно было описано как основная причина предотвратимых заболеваний в Соединенных Штатах. Тем не менее, более 6,5 миллионов человек, проживающих в Великобритании, относятся к категории нынешних курильщиков. В этом новом исследовании команда UCL применила другой подход к убеждению людей бросить курить — указав на вред, который наносит всего одна сигарета.
Исследователи извлекли статистику из British Doctors Study, чтобы найти данные о смертности среди мужчин, живущих в Великобритании, и Million Women Study для женщин. Они рассчитали влияние курения на продолжительность жизни вплоть до уровня одной сигареты для обоих полов. Они обнаружили, что среди курильщиков со стажем одна сигарета сокращает продолжительность жизни у мужчин на 17 минут, а у женщин — на 22 минуты.
Они также обнаружили, что данные из обоих источников подтверждают предыдущие выводы о том, что вред от курения сигарет носит кумулятивный характер и что преимущества, достигаемые при отказе от курения, зависят от нескольких факторов, включая текущее состояние здоровья, продолжительность жизни человека и количество выкуриваемых им сигарет в день.
Исследовательская группа также отметила, что общие преимущества отказа от курения можно разбить по дням, неделям, месяцам или даже годам. Например, отказ от курения в течение недели может предотвратить однодневное сокращение продолжительности жизни; отказ от курения в течение пары месяцев может предотвратить сокращение продолжительности жизни на целую неделю.
Они также отмечают, что отказ от курения в относительно молодом возрасте может принести больше пользы, чем отказ от курения в более старшем возрасте ; например, доказано, что отказ от курения в возрасте 40 лет снижает риск смерти от заболеваний, связанных с курением, до 90%.
Это очень shocking! Неужели всего одна сигарета может так сильно повлиять на жизнь? Я курила несколько лет, и теперь задумываюсь о своем здоровье.
Интересно, а каковы данные по другим вредным привычкам? Может быть, есть аналогичные исследования по алкоголю или нездоровой пище?
Я очень благодарна авторам исследования за эту статью! Она стала для меня настоящим откровением. Теперь я точно откажусь от курения.
Читал, что многие курильщики не верят в такие исследования и считают их преувеличением. Как вы думаете, возможно ли изменить мнение таких людей?
Этот факт меня очень напугал. Я пыталась бросить курить много раз, но всегда возвращалась. Теперь у меня есть еще одна причина серьезно задуматься.
20 минут – это не так уж много, но если посчитать, сколько сигарет мы курим за всю жизнь… жутко даже подумать!
У меня есть несколько друзей, которые курят. Думаю, стоит поделиться с ними этой статьей. Надеюсь, это поможет им задуматься о своих привычках.
Интересно, а как именно ученые пришли к этим выводам? Это очень важная информация, но хочется понять, как проводились исследования.
Я бросила курить год назад, и сейчас только радуюсь этому решению. Читаю такие статьи и понимаю, что сделала правильный выбор.
О, как же сложно избавиться от привычки! Даже если знаешь, что это вредит. Но такие исследования действительно вдохновляют на изменения.
Неприятно осознавать, что у нас есть такие «вредные» привычки, которые могут даже не казаться опасными. Нужно беречь себя!
Это исследование ставит под сомнение всю мифологию о «одной сигарете». Может быть, это повод для пересмотра взглядов на курение?
Я всегда думала, что курение — это личный выбор. Но теперь вижу, что речь идет не только о нас, но и о здоровье окружающих.
Здоровье — это самое важное. Я сам бросил курить, и это было непросто, но теперь чувствую себя намного лучше.