В новом исследовании , опубликованном в npj Digital Medicine , ученые обобщили данные 206 873 человек из 47 исследований и пришли к выводу, что цифровые инструменты для здоровья, такие как мобильные приложения, веб-сайты и текстовые сообщения, могут значительно улучшить здоровье и благополучие, поддерживая вашу активность, увеличивая количество шагов и улучшая ваш рацион питания и сон.

В частности, электронные и мобильные вмешательства в здравоохранение могут помочь людям достичь:

1329 дополнительных шагов в день
55 минут упражнений средней и высокой интенсивности в неделю
на 45 минут больше общей физической активности в неделю
на семь часов меньше сидячего образа жизни / неделю
на 103 калории меньше потребляемых в день
На 20% больше фруктов и овощей, потребляемых в день
На 5,5 грамма меньше насыщенных жиров в день
Потеря веса 1,9 кг за 12 недель
Улучшение качества сна
Менее выраженная бессонница.
Учитывая, что к 2023 году глобальное экономическое бремя хронических заболеваний, по оценкам, превысит 47 триллионов долларов США , эффективные вмешательства пользуются большим спросом. По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый восьмой человек в настоящее время живет с ожирением ; 422 миллиона человек больны диабетом ; а сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире .

Ведущий исследователь, доктор Бен Сингх из Университета Южной Австралии, говорит, что для снижения заболеваемости хроническими заболеваниями необходимо изменить отношение людей к своему здоровью.

«С ростом числа предотвратимых хронических заболеваний, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и диабет 2 типа, важно найти механизмы, которые могут помочь снизить риск для людей», — говорит доктор Сингх.

«Наше исследование показало, что цифровые и мобильные вмешательства в здравоохранение могут оказывать положительное влияние на здоровье и благополучие людей, не только помогая им повысить физическую активность и сократить сидячий образ жизни, но и улучшая их рацион питания и качество сна.

«Учитывая широкую доступность и популярность приложений для здоровья, их способность адаптировать информацию и предоставлять своевременные напоминания и подсказки, а также масштабируемость для различных групп населения, они могут стать весьма эффективным средством содействия улучшению здоровья.

«Внесение позитивных изменений в свое здоровье и благополучие может оказаться непростой задачей — всегда легче набрать лишние килограммы на талии, чем сбросить их, — но, внедряя цифровые инструменты в свою повседневную жизнь , вы с большей вероятностью достигнете положительных результатов».

Исследование выявило последовательные результаты для разных возрастных групп, поведения в отношении здоровья, вмешательств и населения, находящегося в здравоохранении, что указывает на то, что цифровые приложения для здравоохранения могут помочь в поддержке более широких кампаний в области общественного здравоохранения. Хотя исследователи рекомендуют провести дополнительные исследования, чтобы лучше понять воздействие на определенные группы людей, в конечном итоге цифровые приложения для здравоохранения, по-видимому, являются выигрышной для всех.