По данным исследования, в котором приняли участие почти 150 000 молодых людей по всему миру, дети, которые часто пропускают завтрак, имеют более низкий уровень удовлетворенности жизнью, чем те, кто регулярно завтракает.

Исследование , опубликованное в журнале BMC Nutrition Journal , проводилось под руководством Университета Англии Раскин (ARU) и Университета де лас Америкас и демонстрирует почти линейную зависимость между более высокой частотой завтрака и большей удовлетворенностью жизнью у детей и подростков в возрасте от 10 до 17 лет в 42 странах, включая Великобританию.

Самый высокий показатель удовлетворенности жизнью был выявлен у участников, которые завтракали ежедневно, тогда как самый низкий показатель удовлетворенности жизнью наблюдался у детей, которые никогда не завтракали.

Среди 42 исследованных стран дети, которые завтракали каждый день в Португалии, показали самый высокий уровень удовлетворенности жизнью. Напротив, самые низкие показатели удовлетворенности жизнью были обнаружены у детей из Румынии, которые никогда не завтракали, что указывает на потенциальные социально-экономические факторы, также влияющие на результаты.

Среди детей, которые завтракали каждый день, дети в Англии оказались на пятом месте с конца по среднему показателю удовлетворенности жизнью, уступая только Румынии, Венгрии, Германии и Австрии.

Старший автор Ли Смит, профессор общественного здравоохранения в Университете Англия Раскин (ARU), сказал: «Наше исследование было широкомасштабным и обнаружило устойчивую связь между частотой завтрака и удовлетворенностью жизнью, и этому есть несколько потенциальных причин. Ранее проводились исследования, которые показывали плохое настроение среди подростков, которые не завтракали, а также более высокие случаи тревожности, стресса и депрессии».

«Более того, употребление полноценного завтрака обеспечивает необходимую энергию и питательные вещества для оптимального когнитивного функционирования, а также улучшает концентрацию, память и способность к обучению.

«Другой причиной может быть сочетание витаминов и минералов, которые мы получаем с нашим ежедневным завтраком, и нерегулярное их получение может со временем привести к снижению удовлетворенности жизнью. Регулярный режим, включающий завтрак, также может привнести структуру и позитивный тон в оставшуюся часть дня.

«Результаты показали некоторые несоответствия между странами, на которые могли повлиять различные культуры и образы жизни, а также социально- экономические факторы . Однако, несмотря на это, наши результаты показывают, что во всех исследованных странах сообщаемая удовлетворенность жизнью в целом выше у тех, кто завтракает ежедневно, чем у тех, кто никогда не завтракает».