По данным совместной работы с участием ученого из Университета штата Орегон, одинокие люди более склонны видеть плохие сны.

Результаты важны, поскольку и одиночество , и нарушения сна являются серьезными проблемами общественного здравоохранения, сказал Колин Хессе из OSU. Они связаны с повышенным риском сердечных заболеваний, инсульта и преждевременной смерти.

В статье , опубликованной в журнале Journal of Psychology , Гессе и исследователи из Университета Аризоны, Университета Тампы и Университета Уитворта отмечают, что стресс является частью связи между одиночеством и частотой и интенсивностью кошмаров .

Другие факторы, связывающие одиночество с кошмарами, по-видимому, являются размышления — беспокойство и тревога — и гипервозбуждение, описываемое как состояние повышенной бдительности и сосредоточенности. Как и стресс, размышления и гипервозбуждение — это состояния ума, связанные с одиночеством.

Результаты исследования, проведенного под руководством Кори Флойда из Университета Аризоны, не только проливают свет на потенциально неблагоприятные последствия недостатка человеческих связей, но и согласуются с эволюционной теорией одиночества, которая утверждает, что чувство принадлежности необходимо для выживания человека.

«Межличностные отношения — это, по сути, основная потребность человека», — сказал Хессе, директор Школы коммуникаций в Колледже свободных искусств OSU. «Когда потребность людей в крепких отношениях не удовлетворяется, они страдают физически, умственно и социально. Так же, как голод или усталость означают, что вы не получили достаточно калорий или не выспались, одиночество эволюционировало, чтобы предупреждать людей, когда их потребности в межличностных связях не удовлетворяются».

Одиночество — это распространенное состояние, которое существенно мешает благополучию, отмечают исследователи, вызывая страдания в различных формах, включая нарушение сна. Кошмары — один из способов, с помощью которого ухудшается качество сна .

Результаты, связывающие одиночество с кошмарами (скорее как корреляционную, а не причинную связь, подчеркивает Гессе), получены в ходе опросов, проведенных авторами среди более 1600 взрослых жителей США в возрасте от 18 до 81 года.

Результаты также предлагают объяснение ночных кошмаров, которое коренится в эволюции — люди эволюционировали, чтобы испытывать стресс, размышления и повышенную бдительность в состоянии одиночества, а не под воздействием факторов окружающей среды , таких как пережитая травма.

«Пока еще рано говорить о конкретных вмешательствах , — сказал Гессе, — но наши выводы, безусловно, согласуются с возможностью того, что лечение одиночества поможет уменьшить ночные кошмары. Эту возможность следует изучить в контролируемых клинических исследованиях».

По данным Фонда сна, от 50 до 70 миллионов американцев страдают тем или иным видом расстройства сна.

«Качественный восстанавливающий сон — это основа когнитивного функционирования , регуляции настроения , обмена веществ и многих других аспектов благополучия», — сказал Гессе. «Вот почему так важно исследовать психологические состояния, которые нарушают сон, и одиночество является ключевым среди них».

Управление главного хирурга США сообщает, что еще до появления COVID-19 около половины взрослых американцев сообщали о заметном уровне одиночества, и что отсутствие связи с окружающими повышает риск преждевременной смерти наравне с курением.

Статистика из Рекомендаций главного хирурга по эпидемии одиночества и изоляции включает:

Риск сердечных заболеваний увеличивается на 29%.
Риск инсульта увеличивается на 32%.
Риск развития деменции у пожилых людей увеличивается на 50%.
Вероятность преждевременной смерти составляет более 60%.
Кроме того, люди, которые часто чувствуют себя одинокими, более чем в два раза чаще страдают депрессией, чем те, кто редко или никогда не чувствует себя одиноким.