Курение может быть одним из важнейших факторов образа жизни, влияющих на то, насколько быстро наши когнитивные навыки ухудшаются с возрастом, предполагает новое исследование, проведенное учеными из Лондонского университета в Лондоне.
В исследовании, опубликованном в журнале Nature Communications , были проанализированы данные 32 000 взрослых в возрасте 50 лет и старше из 14 европейских стран, которые приняли участие в опросах в течение 10 лет.
Исследователи изучили, как темпы снижения когнитивных способностей могут различаться среди когнитивно здоровых пожилых людей с различными сочетаниями поведения, связанного со здоровьем, включая курение, физическую активность, употребление алкоголя и социальные контакты.
Когнитивная функция оценивалась по результатам тестов на память и беглость речи. Участники были сгруппированы по образу жизни на основе того, курили ли они или нет, занимались ли они умеренной и интенсивной физической активностью не реже одного раза в неделю, виделись ли они с друзьями и семьей не реже одного раза в неделю и выпивали ли они больше или столько же/меньше двух порций алкоголя в день (мужчины) или одной порции в день (женщины).
Они обнаружили, что когнитивный спад был быстрее для образа жизни, включавшего курение, в то время как когнитивный спад был в целом схож для всех образов жизни без курения. Образ жизни курящих имел когнитивные баллы, которые снизились на 85% больше за 10 лет, чем образ жизни без курения.
Исключением были курильщики, которые вели здоровый образ жизни во всех других областях, то есть регулярно занимались спортом, умеренно употребляли алкоголь и регулярно общались. Эта группа имела темпы снижения когнитивных способностей, схожие с некурящими.
Ведущий автор, доктор Микаэла Блумберг (факультет поведенческих наук и здоровья в Университетском колледже Лондона), отметила: «Наше исследование является наблюдательным, поэтому не может однозначно установить причину и следствие, но оно предполагает, что курение может быть особенно важным фактором, влияющим на скорость когнитивного старения».
«Предыдущие данные свидетельствуют о том, что у людей, ведущих более здоровый образ жизни, когнитивные способности снижаются медленнее. Однако неясно, все ли виды поведения в равной степени способствуют снижению когнитивных способностей или существуют определенные виды поведения, обусловливающие эти результаты.
«Наши результаты показывают, что среди изученных нами здоровых привычек отказ от курения может быть одним из наиболее важных с точки зрения поддержания когнитивных функций.
«Наши результаты показывают, что для людей, которые не могут бросить курить, другие здоровые привычки, такие как регулярные физические упражнения, умеренное употребление алкоголя и социальная активность, могут помочь компенсировать неблагоприятные когнитивные эффекты, связанные с курением ».
Исследователи учли ряд факторов, которые могли повлиять на результаты, включая возраст, пол, страну, образование, благосостояние и хронические заболевания.
Группа использовала данные Английского лонгитюдного исследования старения (ELSA) и Обследования здоровья, старения и выхода на пенсию в Европе (SHARE).
Спасибо за интересную статью! Я всегда задумывалась о том, как курение влияет на здоровье, особенно в пожилом возрасте. Очень полезно знать, что это может сказаться на когнитивных функциях.
У меня есть опыт в семье. Моя бабушка курила всю жизнь, и я заметил, как её память стала ухудшаться. Теперь понимаю, что это может быть связано с курением.
Вопрос к авторам: какие альтернативные методы можно предложить пожилым людям, чтобы улучшить когнитивные способности, помимо отказа от курения?
Интересно знать, каковы механизмы влияния курения на мозг. Может быть, стоит провести больше исследований в этой области?
Я бросила курить несколько лет назад и заметила улучшение в своей памяти. Эта информация обоснована моим личным опытом, и я надеюсь, что другие тоже примут это во внимание.
Статья поднимает важную тему! Неоднократно слышал, что курение сказывается на здоровье, но не предполагал, что это может быть связано с когнитивными способностями.
Я часто вспоминаю о своих знакомых, которые курят. Эта информация заставляет задуматься о том, что пора поговорить с ними о вреде курения для мозга.
Благодарю за статью! Я изучаю влияние образа жизни на здоровье, и это исследование звучит как важный вклад в понимание последствий курения.
Задумалась о том, насколько сложно отказаться от курения, особенно в пожилом возрасте. Есть ли какие-то советы, как помочь пожилым людям справиться с этой привычкой?
Я бы хотел увидеть больше данных о том, как курение влияет на людей с различными заболеваниями или состояниями. Это может быть полезно для понимания общей картины.
Очень важная тема! Я всегда считала, что курение вредит организму, но теперь понимаю, что оно может существенно повлиять на качество жизни в старости.