Новое исследование, проведенное Университетом королевы Марии и опубликованное в журнале Clinical Psychological Science , показало, что высокочувствительные люди (ВЧЛ) чаще сталкиваются с проблемами психического здоровья по сравнению с менее чувствительными. Результаты показывают, что таким людям могут быть более полезны такие методы, как осознанность и техники, направленные на укрепление навыков эмоциональной регуляции.

Метаанализ 33 исследований, первый в своём роде, изучал взаимосвязь между чувствительностью и распространёнными проблемами психического здоровья, такими как депрессия и тревожность. Исследователи обнаружили значимую положительную связь между ними, сделав вывод о том, что высокочувствительные люди чаще испытывают депрессию и тревожность, чем менее чувствительные.

В исследовании чувствительность была определена как черта личности , отражающая способность человека воспринимать и обрабатывать внешние стимулы, такие как яркий свет , незначительные изменения в окружающей среде и настроение других людей. Это часто упускается из виду в исследованиях психического здоровья и клинической практике , которые, как правило, сосредоточены на невротизме и его связи с психическими расстройствами. Данное исследование показывает, что понимание уровня чувствительности человека важно и может иметь терапевтическое значение.

Например, люди с более чувствительными чертами личности с большей вероятностью получат пользу от планов лечения, включающих такие методы, как прикладная релаксация и осознанность, которые также могут предотвратить рецидив.

Том Фалькенштейн, психотерапевт и аспирант Лондонского университета королевы Марии, сказал: «Это самый обширный на сегодняшний день систематический обзор чувствительности и психического здоровья подростков и взрослых, а также первый в истории метаанализ по этой теме, позволяющий оценить влияние этой взаимосвязи».

«Мы обнаружили положительную и умеренную корреляцию между чувствительностью и различными проблемами психического здоровья, такими как депрессия, тревожность, посттравматическое стрессовое расстройство , агорафобия и тревожное расстройство личности. Наши результаты свидетельствуют о том, что чувствительность следует чаще учитывать в клинической практике и использовать её для улучшения диагностики заболеваний».

Кроме того, наши результаты могут помочь улучшить лечение таких людей. Около 31% населения в целом считаются высокочувствительными, и, как показывают наши результаты, они с большей вероятностью лучше реагируют на некоторые психологические вмешательства, чем менее чувствительные люди. Поэтому при планировании лечения психических расстройств следует учитывать чувствительность.

«Наша работа показывает, что крайне важно повысить осведомленность о чувствительности среди специалистов в области психического здоровья, чтобы врачи и практикующие специалисты могли распознавать эту черту у своих пациентов и подбирать лечение с учетом их чувствительности».

Майкл Плюсс, профессор психологии развития в Университете Суррея и приглашенный профессор Лондонского университета королевы Марии, отметил: «Это первый метаанализ, предоставляющий убедительные доказательства того, что высокочувствительные люди более подвержены распространённым проблемам с психическим здоровьем . Однако важно помнить, что высокочувствительные люди также более восприимчивы к позитивному опыту, включая психологическое лечение».

«Наши результаты являются ещё одним доказательством того, что чувствительные люди сильнее подвержены влиянию как негативного, так и позитивного опыта, и что качество их окружения особенно важно для их благополучия».

Систематический обзор и метаанализ 33 исследований был проведен академической группой из нескольких университетов, включая Университет королевы Марии и Университет Суррея.