Скорость ходьбы может дать представление о состоянии здоровья, выходящем за рамки простой мобильности, настолько, что ее считают «шестым жизненно важным показателем». Прошлые исследования показали, что медленная скорость ходьбы связана с развитием сердечно-сосудистых заболеваний и повышенным риском смертности у пожилых людей.

Недавнее исследование, проведенное профессором Кодзиро Исии из Университета Досиша в сотрудничестве с доктором Юкио Ямамото, доктором Кентаро Икеуэ, доктором Кан Оиси и доктором Такааки Мори из Университета Досиша, доктором Мегуми Канасаки из больницы Такеда и доктором Хадзиме Ямакаге, доктор Норико Сато-Асахара и доктор Изуру Масуда из Киотского медицинского центра Национальной больничной организации. и проведенное в Киото, Япония, исследовали связь между субъективной скоростью ходьбы и риском метаболических заболеваний, особенно у людей с ожирением .

Результаты исследования, опубликованные в журнале Scientific Reports 15 ноября 2024 года, свидетельствуют о том, что оценка того, как человек воспринимает темп своей ходьбы по сравнению с темпом своих сверстников, может стать важнейшим инструментом для общественного здравоохранения.

«Это исследование прояснило, что даже у людей с ожирением, которые подвержены более высокому риску метаболических заболеваний, вероятность гипертонии, сахарного диабета и дислипидемии ниже, если они сообщают о высокой субъективной скорости ходьбы», — отмечает профессор Исии.

Исследователи из Университета Дошиша использовали оценки скорости ходьбы, чтобы показать, что люди с ожирением, которые воспринимали свою субъективную скорость ходьбы как быструю, имели меньшую вероятность метаболических заболеваний. Это исследование подчеркивает потенциал раннего вмешательства для предотвращения каскада заболеваний, связанных с ожирением. Автор: Кодзиро Ишии из Университета Дошиша, Япония
В исследовании приняли участие 8578 человек с ожирением (определяемым по индексу массы тела ), 9626 человек с большой окружностью талии и 6742 человека, соответствующих обоим критериям. Участникам был задан один вопрос в анкете о состоянии здоровья: «Ваша скорость ходьбы выше, чем у вашего возраста и пола?»

На основании их ответов их отнесли к категории «быстрых» или «медленных» ходоков. Результаты показали, что у людей, которые идентифицировали себя как более быстрых ходоков, были значительно более низкие риски диабета (ниже на 30%) и меньшее, но заметное снижение рисков гипертонии и дислипидемии.

«Этот вопросник включен в стандартизированный протокол Министерства здравоохранения, труда и социального обеспечения Японии», — объясняет доктор Ишии. «Это позволило провести быструю и легкую оценку без необходимости использования специального оборудования».

Простота и доступность этого измерения делает его идеальным для применения в клинических и общественных медицинских учреждениях. Субъективная скорость ходьбы определяется самостоятельно и легко включается в стандартные обследования, в отличие от объективной скорости ходьбы, для оценки которой требуются ресурсы, время и пространство. Это соответствует японским рекомендациям по медицинскому обследованию, которые подчеркивают необходимость скрининга на метаболический синдром и ожирение.

Исследователи связывают свои выводы со связью между скоростью ходьбы и общим состоянием здоровья. Более быстрые ходоки часто демонстрируют лучшую кардиореспираторную подготовку, что связано с более низким уровнем воспаления и окислительного стресса — двух ключевых факторов метаболических заболеваний.

Согласно исследованию, люди, которые ходят быстро, могут быть более подтянутыми и иметь меньший риск метаболических заболеваний. Помимо снижения риска метаболических заболеваний, поощрение более быстрой ходьбы, даже субъективно, может помочь предотвратить «метаболический эффект домино», когда ожирение приводит к заболеваниям, связанным с образом жизни. Ожирение является первым шагом в этом каскаде, который затем переходит в такие заболевания, как деменция и сердечно-сосудистые заболевания.

Доктор Ишии подчеркивает: «Поощрение более быстрого темпа ходьбы может быть полезной индивидуальной привычкой для профилактики метаболических заболеваний, особенно у людей с ожирением».

Несмотря на то, что исследование является поперечным и не может установить причинно-следственную связь, его результаты совпадают с предыдущими исследованиями темпа ходьбы и результатов для здоровья. Будущие долгосрочные исследования могут подтвердить эти результаты и изучить точные процессы, лежащие в основе отмеченных корреляций.

В целом исследование подчеркивает, как субъективные измерения скорости ходьбы могут произвести революцию в выявлении лиц с высоким риском и помочь предотвратить нарушения обмена веществ, связанные с ожирением, особенно при включении в плановые медицинские осмотры.

Оказывается, простой вопрос вроде «Вы ходите быстрее, чем ваши сверстники?» может дать спасительную информацию.