Исследования, проведенные в Университете Гетеборга, показывают, что физические нагрузки, которые мы выполняем в повседневной жизни, на работе или дома, недостаточны для защиты от инсульта. Однако занятия спортом в свободное время и использование активных видов транспорта связаны со снижением риска инсульта. Исследование опубликовано в JAMA Network Open .

«Физическая активность во время отдыха и во время передвижения становится все более важной сейчас, когда многие рабочие места и домашние дела становятся все более малоподвижными», — говорит ведущий автор исследования Адам Викториссон, научный сотрудник Академии Сальгренска при Гетеборгском университете, Швеция.

Двадцатилетнее наблюдение
Исследование охватило 3614 человек из региона Вестра-Гёталанд, 269 из которых перенесли инсульт за 20 лет, охваченных исследованием. Через три месяца после инсульта 120 из них умерли или зависели от посторонней помощи в выполнении повседневных дел.

Данные о физической активности были собраны из опросов. Некоторым участникам также дали надеть шагомер. Физическая активность во время отдыха или при передвижении показала связь с объективными измерениями шагомеров, тогда как физическая активность на работе — нет.

Профессиональная физическая активность не защищает
Польза для здоровья от физической активности хорошо известна, но более ранние исследования, как правило, фокусировались в основном на физической активности во время отдыха. Исследования последних лет показали, что физическая активность на работе может, напротив, иметь негативные последствия для здоровья, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

«То, как и когда мы занимаемся физической активностью, по-видимому, играет решающую роль в определении ее пользы для здоровья . В нашем исследовании физическая активность в свободное время и связанная с транспортом была связана с более низким риском инсульта, тогда как активность во время работы или по дому — нет», — отмечает Викториссон.

«Физически тяжелая работа часто связана со стрессом, ограниченными возможностями для восстановления, загрязнением воздуха и в целом более плохими социально-экономическими условиями, что может свести на нет положительный эффект физической активности».

Содействие общественному здравоохранению
В исследовании использовались данные когорты INTERGENE в Университете Гетеборга. Участники исследования были опрошены, и данные были собраны с 2001 по 2004 год, охватывая как клинические данные, так и данные анкетирования. Исследователи надеются, что эти результаты повысят осведомленность и приведут к изменениям в политике общественного здравоохранения для поощрения физической активности в обществе.

«Поощрение людей к физической активности в повседневной жизни, например, ходьбе, езде на велосипеде и выполнению других видов упражнений, может стать важной стратегией по снижению количества инсультов и улучшению прогноза для людей, перенесших инсульт», — говорит Викториссон.