Группа медицинских исследователей, сотрудничающих с рядом учреждений по всей территории США, в ходе изучения данных Fitbit обнаружила, что люди, которые регулярно плохо спят, более подвержены широкому спектру хронических проблем со здоровьем, чем те, кто спит нормально.

В своем исследовании, опубликованном в журнале Nature Medicine , группа проанализировала режимы сна 6785 взрослых, которые носили устройство Fitbit перед сном, и сопоставила данные с проблемами со здоровьем испытуемых.

Предыдущие исследования показали, что люди с хроническими проблемами со сном подвержены более высокому риску многих проблем со здоровьем, многие из которых связаны с кардиометаболическими и психиатрическими расстройствами . Но связь между ними было трудно определить из-за способа сбора данных в исследовательских работах — как правило, добровольцы носят датчики, когда спят в лаборатории всего несколько ночей. Такие работы предоставляют очень короткое окно возможностей.

Другие исследования опирались на самоотчеты о привычках сна, но такие отчеты, как известно, неточны. В этой новой попытке исследовательская группа стремилась собрать данные о сне тысяч людей в течение длительного периода времени. Чтобы добиться этого, они обратились к Fitbit, коммерчески доступному биосенсору, прикрепленному к браслету, который можно легко носить ночью.

Исследователи получили доступ к данным добровольцев, участвующих в исследовательской программе All of Us, которая включала сбор ночных данных от пользователей Fitbit и профилей пользователей, включая информацию о сне и здоровье.

Устройство Fitbit способно определять фазы сна, одновременно отслеживая частоту сердечных сокращений и двигательные паттерны во время сна человека, а также точно определять, находится ли человек в фазе быстрого сна, глубокого и легкого сна, а также продолжительность сна и истекшее время беспокойного сна. Профили добровольцев включали историю болезней, возраст, пол, рост, расу, вес и другие соответствующие факторы.

Исследователи искали закономерности между качеством сна и частотой заболеваний у всех людей, участвовавших в исследовании. Они обнаружили то, что они описывают как обратную связь между глубоким и быстрым сном и увеличением вероятности развития мерцательной аритмии. Они также обнаружили связь между нерегулярностью сна и серьезными депрессивными расстройствами, ожирением, тревожным расстройством, гиперлипидемией и гипертонией.