Все какают, но не каждый день. Новое исследование Института системной биологии (ISB) предполагает, что частота дефекации связана с долгосрочным здоровьем.

Исследовательская группа под руководством ISB изучила клинические, жизненные и мультиомические данные более 1400 здоровых взрослых. Они обнаружили, что частота испражнений может оказывать большое влияние на физиологию и здоровье человека. Результаты их работы опубликованы в Cell Reports Medicine 16 июля.

Исследователи изучили данные, полученные от согласившихся участников потребительской компании по оздоровлению Arivale. Команда сосредоточилась на в целом здоровых взрослых и исключила тех, у кого были определенные проблемы со здоровьем или кто принимал лекарства.

Исследовательская группа разделила частоту дефекации по самооценке на четыре группы: запор (один или два дефекации в неделю), низкая норма (от трех до шести дефекаций в неделю), высокая норма (от одного до трех дефекаций в день) и диарея.

После классификации группа исследователей искала связи между частотой дефекации и такими факторами, как демография, генетика, микробиом кишечника , метаболиты крови и биохимия плазмы.

Исследование показало, что возраст, пол и индекс массы тела (ИМТ) были в значительной степени связаны с частотой дефекации. В частности, молодые люди , женщины и люди с более низким ИМТ, как правило, имели менее частые дефекации.

«Предыдущие исследования показали, что частота дефекации может оказывать большое влияние на функционирование экосистемы кишечника», — сказал Йоханнес Джонсон-Мартинес, ведущий автор исследования.

«В частности, если кал слишком долго задерживается в кишечнике, микробы используют все доступные пищевые волокна, которые они ферментируют в полезные короткоцепочечные жирные кислоты. После этого экосистема переключается на ферментацию белков, в результате чего вырабатывается несколько токсинов, которые могут попасть в кровоток».

Действительно, исследователи также продемонстрировали, что микробный состав микробиома кишечника участников исследования является явным признаком частоты дефекации.

Кишечные бактерии, ферментирующие волокна, часто ассоциируемые со здоровьем, по-видимому, процветают в «зоне Златовласки» частоты дефекации, где люди испражняются от одного до двух раз в день. Однако бактерии, связанные с ферментацией белков или верхним отделом желудочно-кишечного тракта, как правило, обогащаются у людей с запорами или диареей соответственно.

Аналогичным образом, некоторые метаболиты крови и биохимические показатели плазмы показали значительную связь с частотой дефекации, что указывает на потенциальную связь между здоровьем кишечника и риском хронических заболеваний.

В частности, побочные продукты ферментации белков микробного происхождения, которые, как известно, вызывают повреждение почек, такие как п-крезолсульфат и индоксилсульфат, были обнаружены в крови лиц, жалующихся на запоры, в то время как клинические химические показатели, связанные с повреждением печени , были повышены у лиц, жалующихся на диарею.

В частности, уровень индоксилсульфата в крови был в значительной степени связан со снижением функции почек , что дает предварительное подтверждение причинно-следственной связи между частотой дефекации, метаболизмом кишечной микрофлоры и повреждением органов в этой здоровой когорте.

Неудивительно, что те, кто сообщал о соблюдении диеты, богатой клетчаткой, лучшем потреблении жидкости и регулярных физических упражнениях, как правило, оказывались в зоне Златовласки по части опорожнения кишечника.

«Хронический запор связан с нейродегенеративными расстройствами и прогрессированием хронической болезни почек у пациентов с активной стадией заболевания», — сказал доктор Шон Гиббонс, доцент ISB и автор-корреспондент статьи.

«Однако неясно, являются ли нарушения дефекации ранними факторами хронических заболеваний и повреждений органов или эти ретроспективные ассоциации у больных пациентов являются просто совпадением.

«В данном случае, на примере в целом здоровой популяции мы показываем, что запор, в частности, связан с уровнем в крови микробных токсинов, которые, как известно, вызывают повреждение органов, еще до постановки диагноза какого-либо заболевания», — сказал Гиббонс.

В исследовании также изучалась связь между частотой дефекации и тревожностью и депрессией, что указывает на связь истории психического здоровья с частотой дефекации.

«В целом это исследование показывает, как частота дефекации может влиять на все системы организма и как аномальная частота дефекации может быть важным фактором риска развития хронических заболеваний», — сказал Гиббонс.

«Эти данные могут лечь в основу стратегий управления частотой дефекации даже среди здоровых людей, что позволит оптимизировать здоровье и благополучие».