Новые исследования продемонстрировали взаимосвязь факторов мозга, тела и образа жизни, а также то, как они в совокупности влияют на психическое здоровье.
Исследователи из Мельбурнского университета, Университетского колледжа Лондона и Кембриджского университета выявили многочисленные биологические пути, затрагивающие органы и мозг, которые играют ключевую роль в физическом и психическом здоровье.
В исследовании, опубликованном сегодня в журнале Nature Mental Health , использовались данные британского биобанка более чем 18 000 человек. У 7 749 человек, принявших участие в исследовании, не было серьезных клинически диагностированных медицинских или психических заболеваний , в то время как у 10 334 человек был диагностирован шизофрения, биполярное расстройство, депрессия или тревожное расстройство.
Используя передовые статистические модели, исследователи обнаружили, что ухудшение здоровья органов в значительной степени связано с более выраженными симптомами депрессии, а мозг играет важную роль в связи между здоровьем тела и депрессией.
Изучаемые системы органов включали легкие, мышцы и кости, почки, печень, сердце, а также метаболическую и иммунную системы.
«В целом мы обнаружили несколько важных путей, посредством которых плохое здоровье органов может привести к плохому здоровью мозга, что, в свою очередь, может привести к плохому психическому здоровью», — сказал ведущий автор, доктор Йе Элла Тянь, научный сотрудник кафедры психиатрии.
«Объединив клинические данные , визуализацию мозга и широкий спектр органоспецифичных биомаркеров в большой популяционной когорте, мы впервые смогли установить множественные пути, в которых мозг выступает в качестве опосредующего фактора и посредством которых плохое физическое здоровье систем органов тела может приводить к плохому психическому здоровью.
«Мы определили изменяемые факторы образа жизни , которые потенциально могут привести к улучшению психического здоровья посредством их воздействия на эти конкретные системы органов и нейробиологию.
«Наша работа дает целостную характеристику мозга, тела, образа жизни и психического здоровья ».
Учитывались также физическое здоровье и такие факторы образа жизни, как качество сна, диета, физические упражнения, курение и употребление алкоголя.
«Это значимая работа, поскольку мы показали связь между физическим здоровьем, депрессией и тревогой, а также то, как на нее частично влияют индивидуальные изменения в структуре мозга », — сказал профессор Эндрю Залески с кафедр психиатрии и биомедицинской инженерии.
«Наши результаты показывают, что плохое физическое здоровье многих систем органов , таких как печень и сердце, иммунная система, мышцы и кости, может привести к последующим изменениям в структуре мозга.
«Эти структурные изменения мозга могут привести к возникновению или обострению симптомов депрессии и тревожности, а также невротизма».
Профессор Джеймс Коул, автор исследования из UCL Computer Science, сказал: «Хотя в здравоохранении хорошо известно, что все органы и системы организма влияют друг на друга, это редко отражается в научных исследованиях. Поэтому очень интересно увидеть эти результаты, поскольку они действительно подчеркивают ценность объединения измерений, полученных из разных частей тела».
Спасибо за интересную статью! Я всегда подозревала, что здоровье тела связано с психическим состоянием. Как вы думаете, что делать в первую очередь, чтобы улучшить оба аспекта?
Очень познавательно! У меня есть опыт, когда физические нагрузки помогали справляться с тревожностью. Важно не забывать о связи между телом и разумом.
Благодарю за информацию! Честно говоря, не думала о том, как образ жизни влияет на наш мозг. Буду стараться следить за своим питанием и активностью.
Интересно, а какие конкретные факторы вы имеете в виду? Я всегда искал научное обоснование для занятия спортом и медитации.
Здорово, что исследователи все больше обращают внимание на эту тему. У меня есть вопрос: как стресс влияет на здоровье мозга и тела?
Я считаю, что важна не только физическая активность, но и эмоциональное состояние. Обязательно буду применять ваши советы на практике!
Спасибо за статью! Это действительно важная тема. У меня есть опыт, когда занятия йогой помогли мне наладить эмоциональный фон.
Очень интересная информация! У кого-то есть результаты исследований, которые показывают, как именно физическая активность влияет на мозг?
Благодарю за ваш труд! Я всегда стараюсь сочетать физическую активность с медитацией. Это действительно помогает!
Ваша статья заставила меня задуматься о своем образе жизни. Я заметил, что после тренировок чувствую себя гораздо лучше. Какой спорт рекомендуете?
Спасибо за полезные советы! Я заметила, что после прогулок на свежем воздухе мое настроение заметно улучшается.
Удивительно, как много можно узнать о своем здоровье всего лишь с одного взгляда на связь между телом и мозгом. Спасибо за информацию!
Очень актуальная тема! Я начала заниматься бегом и заметила изменения в своем психическом состоянии. Это вдохновляет!
Благодарю за освещение этой важной связи. Интересно, какие еще практики могут помочь поддерживать здоровье мозга?
Я всегда знала, что спорт полезен, но не задумывалась о влиянии на психику. Теперь буду более осознанно подходить к своим тренировкам.
Спасибо за статью! У меня вопрос: как долго нужно заниматься спортом, чтобы заметить изменения в здоровье мозга?
Я заметила, что простая прогулка на свежем воздухе помогает мне справиться с плохим настроением. Кто еще испытывает подобное?
Благодарю за информацию! У меня есть личный опыт, когда правильное питание и физическая активность помогли мне преодолеть трудные времена.
Очень интересно! Как вы считаете, важен ли отдых в этом процессе? Я иногда чувствую, что мне нужно просто расслабиться, чтобы восстановить силы.
Статья дала мне много пищи для размышлений. Я задумался о том, как улучшить свою жизнь и здоровье. Спасибо за вдохновение!