Новое исследование Университета Восточной Финляндии является первым в мире, которое показало, что здоровое питание и регулярные физические упражнения снижают риск диабета 2 типа даже у людей с высоким генетическим риском. Другими словами, изменения образа жизни приносят пользу всем, независимо от генетического риска.

Диабет 2 типа — глобальная проблема. По данным Международной федерации диабета (IDF), 1 из 11 взрослых в мире страдает диабетом, при этом на диабет 2 типа приходится 90% случаев.

На сегодняшний день исследователи выявили более 500 генетических вариантов, которые предрасполагают людей к диабету 2 типа, но факторы образа жизни также влияют на риск развития этого заболевания. Значительные факторы риска, связанные с образом жизни, включают избыточный вес, низкое потребление пищевых волокон, высокое потребление насыщенных жиров и отсутствие физических упражнений.

Предыдущие исследования показали, что диабет 2 типа можно эффективно предотвратить путем изменения образа жизни, однако не было изучено, можно ли предотвратить это заболевание даже у людей, имеющих многочисленные генетические варианты, которые предрасполагают их к диабету 2 типа.

Испытание T2D-GENE представляло собой трехлетнее вмешательство в образ жизни , в котором приняли участие около 1000 мужчин в возрасте от 50 до 75 лет в восточной Финляндии. У всех приглашенных на исследование был повышенный уровень глюкозы натощак на исходном уровне. Группа вмешательства в образ жизни включала более 600 мужчин, а остальные служили контрольной группой. Результаты опубликованы в The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism .

Мужчины в группе вмешательства получили руководство по образу жизни, способствующему укреплению здоровья, на групповых встречах, и их поддерживал веб-портал, разработанный для исследования. Приглашенные в исследование принадлежали либо к самому низкому, либо к самому высокому терцилю с точки зрения генетического риска, т. е. имели либо высокий, либо низкий риск развития диабета 2 типа.

Генетический риск определялся на основе 76 вариантов генов, которые, как известно, предрасполагают к диабету 2 типа. Во время вмешательства ни участники исследования, ни исследователи не знали, к какой генетической группе риска они принадлежат. Все, кто участвовал в вмешательстве, получили одинаковые рекомендации по образу жизни.

Мужчины, участвовавшие в программе по изменению образа жизни, смогли значительно улучшить качество своего рациона. Они увеличили потребление пищевых волокон, улучшили качество жиров в своем рационе и увеличили потребление овощей, фруктов и ягод. Также наблюдалась потеря веса, хотя это не было фактическим исследованием потери веса .

Участники были физически очень активны уже на исходном уровне, и им удалось сохранить свои хорошие привычки в отношении упражнений на протяжении всего исследования. Благодаря этим изменениям удалось уменьшить ухудшение метаболизма глюкозы.

Распространенность диабета 2 типа была значительно ниже в группе вмешательства образа жизни, чем в контрольной группе. Эффекты изменений образа жизни были одинаково значимы для людей, независимо от того, имели ли они низкий или высокий генетический риск .

«Эти результаты побуждают каждого человека вносить изменения в образ жизни, способствующие укреплению здоровья. Кроме того, они демонстрируют эффективность групповых и интернет-консультаций по образу жизни, которые экономят ресурсы здравоохранения», — говорит преподаватель университета, доцент Мария Ланкинен из Университета Восточной Финляндии, первый автор исследования.